CosmoMagazine, Jakarta – Di tengah kesibukan kerja, urusan rumah, dan self-care yang nggak ada habisnya, banyak perempuan akhirnya lupa mencatat siklus menstruasi mereka. Padahal, memahami ritme tubuh sendiri itu penting—baik untuk kesehatan, produktivitas, hingga perencanaan kehamilan. Untungnya, kini ada banyak aplikasi period tracker canggih yang bisa membantu kamu melacak siklus haid dengan mudah, cepat, dan estetik.
Ya! Mengetahui siklus haid bukan hanya untuk mencatat kapan kamu ‘dapet’. Ini juga membantu kamu memahami pola tubuhmu: kapan kamu merasa energik, moody, lelah, atau rentan sakit. Dengan pencatatan yang rutin, kamu bisa tahu lebih cepat kalau ada yang tidak normal dalam siklusmu—dan bisa segera konsultasi ke dokter.
Selain itu, buat kamu yang sedang program hamil atau justru ingin menghindari kehamilan, aplikasi ini sangat membantu menghitung masa subur dan ovulasi. Berikut beberapa fitur modern yang bikin kamu jatuh cinta:
- Prediksi siklus: Memperkirakan tanggal menstruasi berikutnya, ovulasi, dan PMS.
- Catatan gejala harian: Kamu bisa mencatat mood, nyeri, keputihan, jerawat, bahkan kualitas tidur.
- Kustomisasi tampilan: Ada tema dan warna lucu supaya kamu semangat buka aplikasinya.
- Sinkronisasi dengan smartwatch: Beberapa app terhubung dengan Apple Watch, Garmin, atau Samsung Galaxy Watch untuk pelacakan otomatis.
- Notifikasi & reminder: Ingetin kamu minum air, olahraga, atau kapan harus bawa pembalut ke tas.
- Edukasi kesehatan: Banyak aplikasi punya artikel dan tips soal hormon, seks, dan kesehatan reproduksi.
Nah, kalau kamu tertarik untuk memilikinya, berikut beberapa rekomendasi period tracker yang sudah teruji kemampuannya. Semoga ada yang cocok ya.
- Flo – Salah satu app paling populer. Desainnya simpel tapi powerful. Flo punya AI yang bisa membaca pola tubuh kamu dan memberikan insight harian. Juga ada fitur chat dengan ahli kesehatan secara anonim.
- Clue – Punya tampilan clean dan ilmiah. Cocok buat kamu yang suka statistik dan data. Clue juga mendukung edukasi LGBTQ+ dan inklusif untuk semua gender.
- Glow – Fokus pada fertility tracking. Dilengkapi komunitas pengguna dan artikel-artikel kesehatan yang personal. Juga cocok untuk pasangan yang sedang program hamil.
- Eve by Glow – Lebih girly dan fun, dengan banyak konten lifestyle dan diskusi komunitas. Cocok buat remaja atau kamu yang baru belajar mengenali tubuh sendiri.
- Period Calendar by Simple Design – Aplikasi ringan dan estetik dengan fitur kalender warna-warni. Cocok buat kamu yang nggak butuh banyak fitur tapi pengen tampil lucu.
Pada akhirnya, memahami tubuh sendiri adalah bentuk self-love. Dengan bantuan period tracker, kamu bisa lebih sadar dan siap menghadapi setiap fase bulananmu, baik secara fisik, emosional, maupun mental. Ini bukan sekadar aplikasi, tapi asisten pribadi kamu dalam merawat diri.
Karena perempuan modern nggak cuma sibuk, tapi juga ingin hidup sehat dan penuh kontrol atas tubuhnya. Dan teknologi ada untuk mempermudah semua itu, termasuk saat ‘dapet’. Jadi, yuk download period tracker favoritmu dan mulai kenali tubuhmu lebih dalam.
